高中生玩游戏是一个复杂的问题，需要家庭、学校和个人共同努力来解决。以下是一些建议：
加强家庭教育和亲子沟通
家长应多关注孩子的身心健康，了解他们的兴趣爱好，指导他们合理利用时间，帮助他们树立正确的价值观。
家长应该与孩子进行深度沟通，了解他们沉迷游戏的原因，并帮助他们找到解决问题的方法。
家长应以身作则，减少在孩子面前玩手机或游戏的时间，为孩子树立一个好榜样。
学校的作用
学校应通过各种途径普及网络游戏的危害性和正确的使用方式，组织有益的课外活动，增强学生的社交能力。
学校应加强对游戏沉迷现象的了解，开展各种专题讲座、讨论会等活动，让学生真正认识到沉迷游戏的危害性。
学校应保证学生的知识能力和学习能力，开展多种有益的活动，引导学生走进文化生活的大门。
高中生自我管理
高中生应意识到网络游戏的危害，合理控制自己的游戏时间，利用学习和娱乐的间隙时间进行健身、阅读等活动，改善身体和心理状态。
高中生应学会制定合理的时间管理计划，明确规定每天玩游戏的时间，并督促自己严格执行。
高中生应培养多样化的兴趣爱好，如体育运动、艺术创作、阅读等，以丰富课余生活。
寻求专业帮助
如果高中生的沉迷情况比较严重，家长和老师可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的方法和技巧，帮助高中生摆脱游戏成瘾的困扰。
总之，解决高中生沉迷游戏的问题需要家庭、学校和个人共同努力，通过沟通、理解、引导和合理安排时间等方式，帮助高中生建立健康的生活习惯和价值观。