未成年人玩网络游戏应当遵循以下原则和措施，以确保他们的身心健康和安全：
遵守防沉迷规定
未成年人应当在家长或监护人的指导下，遵守各游戏平台的防沉迷规定。目前，许多游戏平台都推出了“未成年人模式”，限制未成年人在特定时间段内使用游戏，例如周末或节假日。
家长监控与管理
家长应使用“网易家长关爱平台”等工具，绑定孩子的游戏账号，实施监控和管理。这些工具可以一键禁止游戏充值和登录，帮助家长有效控制孩子的游戏时间和消费。
内容分级与适龄提示
游戏企业应实施内容分级制度，添加“适龄关卡”，确保游戏内容适合不同年龄段的用户。同时，游戏开始前应明确提示产品的适用年龄段，并通过身份证识别判断玩家是否适龄。
培养健康兴趣爱好
家长应引导孩子培养其他兴趣爱好，如游泳、打球、画画等，让孩子在现实生活中获得精神或情感上的满足，从而减少对网络游戏的依赖。
警惕网络诈骗
未成年人应避免使用家长或其他成年人的身份信息绕过防沉迷系统，以防陷入网络诈骗等陷阱。同时，家长也应加强对孩子网络安全教育，提高其防范意识。
限制游戏时间
根据国家相关规定，未成年人每天上网玩游戏的时间应受到严格限制。家长应严格控制孩子的游戏时间，确保他们有足够的时间进行学习、休息和参加其他活动。
通过以上措施，未成年人可以在享受网络游戏带来的乐趣的同时，避免沉迷和不良影响，保障自身的健康成长。