要在一分钟内做好游戏，你需要选择或设计一个适合一分钟时间限制的游戏，并且能够快速开始和结束。以下是一些可能的游戏建议：
夹弹珠：
使用弹珠和容器，尝试在一分钟内夹起尽可能多的弹珠。这个游戏可以锻炼手眼协调和快速反应能力。
猜拳游戏：
参与者心里想一个数字，然后一起说“石头、剪刀、布”。猜拳结束后，大家要尽快说出自己心里想的数字。这个游戏简单快速，适合任何年龄段的人。
指令卡片游戏：
准备一些指令卡片，如“向前走一步”、“向后退一步”、“原地转圈”等。当主持人说“开始”时，参与者需要根据卡片上的指令行动。这个游戏可以锻炼快速理解和执行指令的能力。
音乐游戏：
播放一首《进行曲》，当音乐响起时，参与者开始走动；当音乐停止时，参与者需要立刻停下来。这个游戏可以锻炼快速反应和适应能力。
涂色游戏：
给每个参与者一些纸张或画布，让他们在一分钟内涂色。可以是一朵花、一个形状等。这个游戏可以锻炼创造力和手部运动技能。
穿图形：
准备一些图形插件和记录表，让参与者在听时钟口令的情况下，尝试在一分钟内将图形插件穿在一起。这个游戏可以锻炼手眼协调和专注力。
剪方形：
提供一些纸张和剪刀，让参与者在听时钟口令的情况下，尝试在一分钟内剪出尽可能多的正方形。这个游戏可以锻炼手部精细动作和专注力。
找朋友：
在室内或室外，让参与者在规定的一分钟内找到尽可能多的朋友。这个游戏可以锻炼社交技能和快速行动能力。
拔萝卜竞赛：
参与者围成一圈，每人用一只手抓住前面一个人的衣服，然后一起喊“拔萝卜”。当音乐停止时，看哪一组能够保持不动。这个游戏可以锻炼团队合作和快速反应能力。
饼干移动：
将饼干放置在额头上，挑战者利用面部肌肉将饼干移动到嘴里，全程不得用手。这个游戏可以锻炼面部肌肉和专注力。
选择游戏时，考虑到参与者的年龄和体能水平，确保游戏既有趣又具有挑战性。此外，确保游戏规则简单明了，让所有人都能快速理解并参与进来。