一加5T打游戏卡顿时，可以尝试以下方法来解决问题：
清除后台应用
关闭一些不必要的后台应用程序，以减少内存占用和提高系统性能。
更改网络连接方式
如果使用的是Wi-Fi，尝试断开连接后重新连接，或者更换一个质量更好的Wi-Fi热点。
如果使用的是数据网络，可以尝试开启飞行模式后重新搜索网络，或者离开信号差的地方。
摘下金属壳套
金属材质的保护壳可能会影响手机信号接收，摘下来后可能会改善网络连接和游戏性能。
升级系统版本
确保手机系统版本是最新的，以减少软件兼容性问题带来的卡顿。
关闭省电模式
省电模式会限制CPU性能，关闭省电模式可以提高游戏性能。
调整游戏设置
根据个人需求，适当降低游戏画质、分辨率和特效，以减轻手机负担。
使用腾讯电脑管家
如果问题依然存在，可以尝试使用腾讯电脑管家的加速功能和流量监控功能，关闭一些占用资源的进程和服务。
反馈给游戏方
如果其他玩家也遇到类似问题，可能是游戏服务器的问题，建议反馈给游戏方进行处理。
通过以上方法，可以有效改善一加5T在游戏中的卡顿问题。如果问题依然存在，可能需要考虑硬件问题或联系一加客服寻求进一步的技术支持。