戒除网瘾游戏是一个需要综合多种方法的过程，以下是一些建议：
自我克制
有意识地远离网络游戏，逐渐摆脱网瘾状态。
设定合理的游戏时间和频率，逐渐减少，严格遵守。
发展兴趣爱好
找到其他有益且感兴趣的活动，如阅读、绘画、音乐等，转移对游戏的注意力。
参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，消耗多余精力，减少对游戏的依赖。
心理干预
通过心理咨询，如认知行为疗法，帮助认识成瘾的危害，改变不良认知。
如果成瘾严重，可以考虑寻求专业帮助，如心理治疗、行为矫正等。
调整生活习惯
保持规律作息，充足睡眠，合理饮食，适度运动，增强身体素质和心理韧性。
创造有利于戒除网瘾的环境，如限制上网时间、减少接触游戏设备等。
寻求社会支持
与家人、朋友交流，让他们监督和鼓励自己，参加互助小组，分享经验。
家长应与孩子进行深入沟通，了解他们沉迷游戏的原因，给予理解和支持。
建立奖惩机制
设定明确的目标和计划，完成目标后给予表扬和奖励，增强改变行为的动力。
使用家长控制软件，限制孩子游戏的时间和内容，定期检查手机使用情况。
参加社交活动
多参加社交活动，如聚会、俱乐部等，拓展兴趣爱好，增强现实中的人际交往能力。
专业帮助
如果网瘾情况严重，可以考虑寻求专业机构的帮助，如戒网瘾机构或医院。
建议
制定详细计划：与孩子一起制定一个详细的戒网瘾计划，包括每天的时间安排和需要完成的任务。
逐步调整：戒除网瘾需要循序渐进的调整和自我约束，避免突然完全戒断导致反弹。
保持耐心和坚持：戒除网瘾是一个长期的过程，需要耐心和坚持，不要因为短期内的挫折而放弃。
通过综合运用上述方法，并结合个人实际情况进行调整，可以逐步戒除网瘾游戏，恢复健康的生活。