总是想打游戏时，可以尝试以下方法来控制和减少游戏时间：
设定目标和限制时间
记录每周玩游戏的时间，并设定减少游戏时间的目标，比如每周减少10%的游戏时间。
制定明确的计划，提前安排好周末和其他活动，减少游戏的机会。
寻求监督和支持
让家人、朋友或亲戚监督你的游戏时间，给予提醒和鼓励。
将你的决心和目标告诉他们，让他们帮助你保持责任感。
转移注意力
多参加户外活动，如去博物馆、图书馆、游乐园等，丰富你的业余生活。
培养新的兴趣和爱好，如绘画、音乐、运动等，将注意力从游戏转移到其他有益的事情上。
改变环境
减少游戏相关的物品，如卸载游戏、删除游戏账号等，避免诱惑。
改变房间布置，减少游戏空间，打破条件反射。
自我约定和心理支持
与自己约定戒除游戏，并在想打游戏时寻求心理支持，如与朋友或家人分享感受。
如果有条件，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法等心理治疗。
逐步减少游戏时间
不要一下子完全戒除游戏，而是逐步减少游戏时间，让身体和心理适应新的生活方式。
增加现实生活中的社交活动
多与朋友和家人交流，参加集体活动，减少孤独感和对游戏的依赖。
保持规律作息和健康生活方式
保持规律的作息时间，充足的睡眠和适当的运动，有助于提高自律能力和生活质量。
通过以上方法，你可以逐步减少对游戏的依赖，培养更健康的生活习惯和兴趣爱好。记住，改变习惯需要时间和毅力，保持积极的心态和持续的努力是关键。