中学生沉迷游戏是一个复杂的问题，需要家长、学校和社会共同努力来解决。以下是一些建议：
冷静处理：
家长发现孩子沉迷游戏时，首先要保持冷静，避免情绪化的处理方式，因为这样只会加剧孩子的叛逆心理。
了解原因：
与孩子进行深入的沟通，了解他们沉迷游戏的原因。是因为游戏带来的快乐和成就感，还是因为现实生活中缺乏其他有趣的活动或社交。
限定时间：
家长可以和孩子一起制定合理的游戏时间，比如学习日限制游戏时间，周末在作业完成后可以适当玩游戏。
提供替代活动：
鼓励孩子参与其他有益的活动，如运动、阅读、艺术等，培养他们的兴趣爱好，减少对游戏的依赖。
加强陪伴：
家长应多陪伴孩子，参与他们的生活和学习，满足他们的心理需求，减少孩子因孤独而沉迷游戏。
树立榜样：
家长自己也要减少对电子产品的依赖，以身作则，树立良好的榜样。
逐步减少游戏时间：
家长可以采取逐渐减少孩子游戏时间的方法，比如设定减少游戏时间的目标，并在孩子达到目标时给予适当的奖励。
配合学校教育：
家长应与学校和老师保持沟通，了解孩子在学校的表现，共同制定帮助孩子的计划。
心理辅导：
如果孩子沉迷游戏的情况较为严重，家长可以考虑寻求专业的心理辅导帮助，帮助孩子戒除游戏成瘾。
通过上述方法，家长和学校可以共同努力，帮助中学生逐步摆脱对游戏的依赖，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。