中学生迷恋网络游戏是一个复杂的问题，需要家庭、学校和社会共同努力来解决。以下是一些建议：
加强家庭教育
监督与引导：家长应关注孩子的网络游戏行为，与孩子进行沟通和交流，了解他们的游戏喜好和游戏时间，并制定合理的游戏时间和规则，约束孩子的游戏行为。
树立榜样：家长应减少自己使用手机和电脑的时间，以身作则，树立良好的榜样。
培养兴趣爱好：鼓励孩子参与户外活动，培养兴趣爱好，如体育锻炼、音乐艺术、阅读写作等，以充实课余生活。
学校教育引导
网络安全教育：学校应加强对学生的教育引导，开展网络安全教育，引导学生正确看待网络游戏。
丰富课外活动：组织丰富多样的课外活动，如体育比赛、文艺表演、科技展览等，提高学生的兴趣和参与度。
政策法规
限制游戏时间：政府应加强对网络游戏市场的监管，限制中小学生沉迷网络游戏的时间和内容，保护他们的身心健康。
心理辅导与干预
寻求专业帮助：如果孩子的游戏成瘾问题严重，家长应寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助，通过心理辅导和行为干预帮助孩子戒除游戏成瘾。
建立良好的生活习惯
制定作息时间表：家长应与孩子一起协商设定合理的作息时间表，明确每天的游戏时间和学习时间，帮助孩子养成良好的生活习惯。
逐步减少游戏时间：如果孩子已经上瘾，家长应逐步减少游戏时间，让孩子逐渐适应没有游戏的生活。
社区与学校的合作
合作与资源：家长可以与社区领袖和其他学校家长合作，寻求更多的资源和支持，特别是教育训练和网络疗法。
通过上述措施，家长、学校和社会可以共同努力，帮助中学生走出游戏成瘾的困境，恢复正常的学习和生活状态。