安排亲子游戏时间时，可以考虑以下几个步骤：
根据孩子的年龄和兴趣选择游戏
低龄孩子（3-6岁）：可以选择简单有趣、动作性强的游戏，如捉迷藏、手指画、拼图、搭积木等，每次游戏时间控制在15-30分钟。
年龄较大的孩子（7-12岁）：可以选择益智类、策略类的游戏，如棋类游戏，每天游戏时间可以相对延长一些，但仍应控制在45-60分钟。
合理安排游戏时间
家长不需要每天都安排大量的亲子游戏时间，关键是要保证游戏的质量。可以和孩子商量，确定每周安排几个特定的时间段，每次游戏时间控制在30分钟到1小时左右。
设定明确的亲子游戏时间表，包括每次游戏的时间长度，这不仅能让孩子明白什么是可接受的，也能让他们学会时间管理。
设定规则和提醒
与孩子一起制定明确的亲子游戏时间表，并设定提醒，避免因过度沉迷于游戏而忽视了其他重要的事情。
可以使用闹钟或计时器来提醒家长游戏时间的结束。
适时休息和转换活动
在游戏过程中，适时地让孩子休息或转换活动，避免长时间的游戏导致身体疲劳。
平衡游戏与其他活动
除了亲子游戏外，家长还应该鼓励孩子参与其他有益的活动，如阅读、户外运动等，以保持生活的平衡。
尊重孩子的意愿
在游戏过程中，应尊重孩子的意愿和感受，如果孩子表示想要结束游戏，应适时停止。
特殊情况处理
对于年龄较小的孩子，他们的注意力集中时间较短，可能需要更短的游戏时间。而对于年龄较大的孩子，他们可能更愿意进行更长时间的游戏。在这种情况下，家长应根据孩子的具体情况灵活调整游戏时间。
通过以上步骤，可以有效地安排亲子游戏时间，既保证游戏的质量，又避免过度沉迷，同时促进孩子的全面发展。