红米Note3玩游戏卡顿可能有多种原因，以下是一些建议来解决这个问题：
清理手机垃圾
打开手机设置，进入应用程序管理，卸载多余或不必要的软件。
使用手机管家等第三方清理工具，定期清理垃圾文件、缓存文件、软件残余和多余的安装包。
关闭不必要的后台进程
在运行游戏之前，关闭其他不必要的后台进程，以释放更多的内存资源。
检查系统设置
确保手机系统是最新版本，避免使用非官方的MIUI系统或刷错版本。
在设置中关闭不必要的自启动项，并重启手机再运行游戏。
管理手机存储
清理手机中的大文件，如图片、视频和音乐，以释放存储空间。
如果手机存储不足，考虑删除一些不常用的应用或文件。
检查网络连接
确保网络连接稳定，避免在信号差的环境中使用游戏。
在游戏设置中开启网络加速功能。
手机性能优化
如果手机使用的是联发科Helio X10处理器，可以尝试解锁CPU核心数，提高游戏性能。需要root手机后，使用工具如Kernel Tuner来锁定CPU核心数。
避免高温环境
尽量避免在边充电边玩游戏，以免电池发热影响手机性能。
在空调房等适宜温度环境下运行游戏，避免高温影响设备性能。
检查手机硬件
如果以上方法都无法解决问题，可能是手机硬件存在问题，如内存不足或硬件故障。考虑升级硬件或更换手机。
通过以上方法，可以有效缓解红米Note3玩游戏时的卡顿问题。如果问题依然存在，建议联系小米客服或专业技术人员进行进一步检查和维修。