游戏帧数的合适设置主要取决于以下几个因素：
设备性能
高端配置：如果你的电脑配置较高，例如拥有强大的显卡和处理器，那么可以支持更高的帧率，如144帧甚至240帧。这样可以充分利用硬件性能，提供更流畅的游戏体验。
中低端配置：对于配置一般的电脑，建议将帧率设置在30-45帧之间。如果帧率低于30帧，游戏会显得非常卡顿，影响体验。
游戏类型
一般游戏：对于大多数游戏，60帧已经是一个公认的流畅标准。如果设备性能允许，可以尝试设置更高的帧率，如144帧，以获得更好的体验。
FPS电竞类游戏：这类游戏对帧率要求更高，60帧和144帧的体验有显著差异。如果设备支持，尽量选择高帧率以获得最佳体验。
屏幕刷新率
高刷新率屏幕：如果你的屏幕支持高刷新率（如144Hz或更高），那么至少需要60fps才能充分利用。这样可以确保画面更新频率与屏幕刷新率匹配，避免画面撕裂和卡顿。
个人视觉感受
人眼对帧数的感知：虽然30帧已经可以被认为是流畅的，但超过60帧后，人眼对流畅度的感知会有显著提升。然而，超过144帧后，流畅感的提升就不明显了。
建议
高端配置：可以尝试设置144帧或更高，以充分利用硬件性能。
中低端配置：建议设置在60帧，如果设备性能不允许，可以适当降低帧率，但不要低于30帧。
高刷新率屏幕：确保帧率至少为60fps，以充分利用屏幕刷新率。
一般游戏：60帧是基本要求，尽量选择高帧率以获得更好体验。
FPS电竞类游戏：60帧是基本要求，尽量选择144帧或更高。
通过以上建议，你可以根据自己设备的配置和游戏需求，选择合适的帧率设置，以获得最佳的游戏体验。