手游日服出现卡顿的原因可能包括以下几点：
硬件限制
手机的处理器、内存和图形处理器等硬件配置较低或老旧，可能导致游戏画面卡顿和掉帧。更换高性能手机可以有效解决这个问题。
散热问题
长时间玩游戏会使手机过热，导致CPU和GPU自动降频以保护硬件，从而引起游戏卡顿。建议在高温环境下不要长时间玩游戏。
后台运行程序
同时运行多个应用程序会占用大量内存和处理器资源，导致游戏可用的资源减少，从而可能引发卡顿。在玩游戏时关闭其他不重要的应用程序，可以有效缓解这个问题。
网络原因
由于游戏服务器位于海外地区，网络延迟高、信号强度弱等因素可能导致游戏卡顿和掉帧。此外，如果日服有很多玩家同时在线，连接的设备过多，会造成网络堵塞，进一步加剧卡顿现象。
服务器资源不足
服务器的CPU和内存使用率过高，或者磁盘I/O瓶颈，可能导致处理请求变慢，造成游戏卡顿。
软件配置问题
应用程序优化不足、服务器设置不当、未优化的代码、低效的数据库查询或不当的资源管理可能导致应用程序性能下降。
外部因素
分布式拒绝服务攻击（DDoS攻击）和恶意软件可能消耗大量带宽和资源，导致服务器响应缓慢，影响游戏性能。
DNS问题或网络提供商的限制也可能导致访问延迟和性能问题。
建议
升级硬件：如果手机配置较低，考虑更换为高性能手机。
优化散热：避免在高温环境下长时间玩游戏，定期清理手机后台运行的程序。
改善网络环境：使用网络加速器，选择更靠近日本的服务器节点，或者重启路由器以清除缓存和重新建立稳定的网络连接。
调整游戏设置：适当降低游戏画面设置，如分辨率、帧率等，以减轻硬件负担。
联系服务器提供商：如果怀疑是服务器端问题，可以联系游戏开发商或服务器提供商进行咨询和反馈。
通过以上方法，可以有效改善手游日服的卡顿问题。