在家里控制玩游戏的时间可以通过以下几种方法来实现：
制定规矩和限制
家长应该与孩子沟通，制定明确的游戏时间和规矩，例如每天只能玩游戏一小时，或者只能在完成学习任务后才能玩游戏。家长需要监督孩子的游戏时间，确保孩子不会沉迷于游戏。
丰富孩子的生活
家长可以引导孩子参加其他有益的活动，如运动、阅读、绘画等，让孩子体验到其他形式的乐趣和成就感。这样可以减少孩子对游戏的依赖感。
与孩子一起玩游戏
家长可以主动参与孩子喜欢的游戏，与孩子一起玩游戏，增强与孩子的互动和交流。这样不仅能增进亲子关系，还能让孩子感受到家庭的温暖和支持。
鼓励孩子寻找其他兴趣爱好
如果孩子对游戏成瘾，可能是因为缺乏其他兴趣爱好。家长可以引导孩子尝试新的兴趣爱好，如音乐、舞蹈、乐高等，帮助孩子找到新的精神寄托。
寻求专业帮助
如果孩子已经成为游戏成瘾的重度患者，家长应该寻求专业帮助，如心理医生、心理咨询师等。这些专业人士可以提供有效的治疗方案，帮助孩子摆脱游戏成瘾。
改变环境
有时候，改变环境有助于减少游戏的诱惑。例如，可以去咖啡馆稍微看一会儿书，或者去公园散步，这些活动可以帮助孩子转移注意力，减少对游戏的依赖。
使用技术手段
如果孩子在电脑上玩游戏，可以考虑使用一些技术手段来限制游戏时间，例如使用夜神模拟器并设置老板键，在家长需要时隐藏游戏窗口。
心理调整
可以尝试一些心理调整方法，如认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法等，这些方法对网络成瘾有非常好的治疗效果。
通过以上方法，家长可以有效地帮助孩子控制玩游戏的时间，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。同时，家长也需要注意自身的行为和态度，成为孩子的榜样，保持健康的生活方式和积极的态度。