面对成年小伙子沉迷游戏的问题，以下是一些建议：
了解原因
深入了解他沉迷游戏的原因，是因为压力、逃避现实，还是社交需求得不到满足等。
制定时间限制
与他一起制定合理的游戏时间，并且要求他遵守这个时间表。
转移注意力
鼓励他参与其他有益身心的活动，如运动、旅游、阅读等，以转移他对游戏的注意力。
沟通与理解
与他保持开放和持续的沟通，理解他的需求和想法，提供必要的支持和建议。
建立规则与界限
在家中制定明确的游戏时间和其他生活规则，确保这些规则公平且被全家遵守。
寻求专业帮助
如果情况严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理干预和治疗。
多样化兴趣爱好
鼓励他发展新的兴趣爱好，如运动、艺术、音乐等，以丰富他的生活内容，减少对游戏的依赖。
社交互动
帮助他建立和维护良好的社交关系，参加社交活动，满足他的归属感和认同感需求。
自我反思
鼓励他进行自我反思，明确生活目标和价值观，找到个人成长的方向。
家长榜样作用
家长要以身作则，减少自己使用电子设备的时间，为孩子树立良好的榜样。
通过上述方法，可以帮助成年小伙子逐步摆脱对游戏的过度依赖，重新找回健康的生活方式和良好的社交习惯。