面对孩子玩游戏而不去运动的情况，家长可以采取以下策略来帮助孩子建立运动习惯：
逐步减少游戏时间
家长应逐步缩短孩子的游戏时间，哪怕是从每天四五个小时减少到十分钟，然后逐渐增加锻炼时间，形成“玩游戏-锻炼”的习惯链。
提供多样化的替代活动
家长可以安排各种户外活动，如慢跑、散步、游泳等，同时提供丰富的替代活动，如艺术创作、科学实验等，以转移孩子的注意力。
建立明确的规矩和奖励机制
与孩子一起制定合理的游戏时间表，并设立奖励机制，鼓励孩子参与其他活动，如运动、阅读等。
做好榜样
父母自身也要多参与运动，通过示范作用影响孩子，带孩子一起进行体育锻炼活动，增加孩子对运动的兴趣。
利用环境的力量
将所有配备有电视、计算机等设备的房间收起来，鼓励孩子做一些与电子设备无关的事情，如阅读、玩耍等。
深入沟通
与孩子进行坦诚的对话，了解他们喜欢游戏的原因，并引导他们认识到游戏成瘾可能带来的负面影响，帮助他们建立健康的生活习惯。
设定合理的游戏时间限制
与孩子共同制定每日的学习、休息和娱乐时间表，明确游戏的时间段和时长，利用工具辅助监控和限制孩子的游戏时间。
培养孩子的兴趣和技能
帮助孩子发现和发展自己的兴趣，如音乐、绘画、阅读等，满足他们的精神生活和娱乐需求，分散对游戏的注意力。
通过以上策略，家长可以逐步帮助孩子减少对游戏的依赖，增加运动时间，从而促进他们的身心健康成长。