玩游戏时总是想充值，可能是由于游戏设计、个人心理状态或生活压力等多种因素引起的。以下是一些建议，帮助你控制充值冲动：
了解游戏机制
游戏中的装备和道具往往只是虚拟的，它们不会对现实生活产生实际影响。认识到这一点，可以帮助你减少为了追求虚拟成就而充值的冲动。
设定预算和记录
为自己在游戏内的消费设定一个合理的预算，并坚持记录每一笔支出。这有助于你保持理智，避免过度消费。
转移注意力
当感到冲动时，尝试关闭游戏，进行其他活动，如散步、阅读或进行体育运动，以转移你的注意力。
培养其他兴趣爱好
发掘和培养自己在游戏之外的兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等。这些活动不仅有助于丰富你的生活，还能有效减少对游戏的依赖和充值欲望。
寻求社交支持
和朋友或家人谈谈你的游戏习惯，让他们帮助你控制充值行为。他们可能会提供不同的视角和建议，帮助你做出更理智的决策。
了解游戏内活动
游戏开发商会不定期推出各种活动，有些活动可能会诱导玩家充值。了解这些活动的本质，可以帮助你避免被商家的营销手段所迷惑。
卸载游戏
如果以上方法都无效，你可以考虑暂时或永久卸载游戏。长时间不玩游戏，有助于你恢复理智，重新评估你对游戏的投入是否值得。
反思充值动机
在每次想要充值时，问问自己：“我为什么要充值？这个充值能给我带来什么实际的好处？”通过反思，你可以更清楚地认识到自己的真实需求，从而减少不必要的充值。
利用内部号
如果你对某个游戏非常沉迷，可以尝试寻找一些内部号资源。使用内部号可以避免直接花费自己的资金，同时也能在一定程度上控制游戏时间和消费。
保持健康的生活习惯
确保你有足够的休息和娱乐时间，避免因生活压力而过度依赖游戏。保持健康的生活习惯，有助于你更好地控制自己的行为和情绪。
通过以上方法，你可以逐步减少游戏内的充值行为，享受更加健康和理智的游戏体验。记住，改变习惯需要时间和耐心，不要对自己太过苛求。