当手机在玩游戏时过热，可以尝试以下方法来降温：
合理控制游戏时间：
避免长时间连续玩游戏，给手机和自己适当的休息时间。每隔一段时间，暂停游戏，让手机休息几分钟。
关闭后台应用程序：
在玩游戏之前，关闭不必要的后台应用程序，减少CPU的负担。这些后台程序在运行时也会占用一定的系统资源，导致手机发热。
降低屏幕亮度和刷新率：
适当降低屏幕亮度和刷新率，可以减少手机的耗电量和发热量。在室内或者光线较暗的环境下，可以将屏幕亮度调低一些，既能保护眼睛，又能让手机散热更快。
选择合适的游戏环境：
尽量避免在高温环境下玩游戏，选择在室温环境中使用。
调整游戏设置：
尝试调整游戏内的设置来降低手机的负荷，比如降低游戏画面的分辨率、关闭一些不必要的特效和动画等。
使用散热配件：
市面上有许多专门为手机设计的散热配件，如散热背夹、散热底座等。这些配件可以有效降低手机在运行游戏时的温度。
避免长时间连续使用：
长时间连续使用手机玩游戏会导致手机温度升高。因此，建议玩家在玩游戏时适当休息，给手机一些散热的时间。
清理手机内存：
手机内存不足时，系统会频繁地进行内存交换，导致手机温度升高。因此，定期清理手机内存，卸载不常用的应用，可以有效降低手机的温度。
更新系统和应用：
手机系统和应用的更新通常会修复一些已知的bug和性能问题。因此，建议玩家定期更新手机系统和应用，以确保手机的最佳性能。
物理降温：
如果手机温度过高，可以尝试将其放在空调房或电扇下吹一吹，或者用湿毛巾擦拭手机背部（注意别进水）。
避免充电时玩游戏：
充电时玩手机容易发热，所以尽量避免在充电的时候玩游戏。
检查手机状态：
有时候，手机后台运行的程序太多或者病毒软件也会影响手机的运行效率，导致发热。定期清理后台程序、使用手机安全软件进行扫描和清理，保持手机的最佳状态。
如果以上方法都无法有效降低手机温度，可能需要考虑硬件升级或维修。可能是电池老化、散热系统问题等硬件故障导致的过热现象。这时可以咨询手机厂商或专业维修店寻求帮助。