玩一局游戏太卡时，可以尝试以下方法来解决：
检查硬件配置
确认你的电脑硬件配置是否满足游戏的最低要求，包括CPU、显卡（GPU）、内存（RAM）等。如果硬件配置低于推荐要求，那么卡顿和掉帧就可能是硬件性能不足导致的。
如果硬件配置确实不足，考虑升级硬件，比如增加内存、更换更高性能的显卡或CPU等。
优化游戏设置
在游戏设置中，尝试将画质、分辨率、阴影细节等选项调整到较低或中等水平，以减轻硬件负担。
关闭一些不必要的游戏特效，如抗锯齿、景深等，也能在一定程度上提升游戏性能。
更新驱动程序和系统
更新显卡驱动程序，显卡驱动程序的更新往往能带来性能上的提升，同时也可能修复一些已知的bug。
确保你的操作系统是最新版本，因为操作系统的更新也可能包含对游戏性能的优化。
关闭后台程序和杀毒软件
使用任务管理器关闭那些占用CPU或内存资源较多的非必要后台程序，以释放系统资源给游戏使用。
暂时禁用杀毒软件，某些杀毒软件在运行时可能会占用较多的系统资源，或者误将游戏文件识别为病毒而进行扫描，导致游戏卡顿。
优化系统性能
清理系统垃圾文件、临时文件以及卸载不需要的应用程序，为电脑腾出更多的存储空间，从而改善游戏性能。
确保电脑没有过热，过热可能会导致性能下降。使用散热底座或清理散热器都是有效的解决办法。
网络连接问题
如果是网络游戏，确保你的网络连接稳定。条件允许的话，使用有线连接代替无线连接，减少网络延迟和干扰。
尝试切换到更稳定的网络环境或检查网络设置，可能会有所帮助。
使用游戏优化工具
有些软件如Game Booster可以帮助你暂时关闭非游戏必要的程序、释放缓存、优化处理器性能，从而使游戏运行的效果更加出色。
重新安装游戏
如果以上方法都尝试过了，问题依然存在，那么可能是游戏文件损坏或出错导致的。此时可以尝试卸载游戏后重新安装，或许能帮你解决问题。
通过以上方法，你应该能够找到适合自己情况的解决方案，从而提升游戏体验。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持或咨询电脑维修店的专业人员来协助诊断问题。