如果你在游戏中总是守家，可以尝试以下几种方法来改变这一情况：
增进与孩子的沟通
家长需要了解孩子沉迷游戏的原因，清楚孩子的真正需求。通过沟通，家长可以更好地理解孩子的内心世界，从而找到解决问题的方法。
帮助孩子设定目标
鼓励孩子为自己设定短期和长期的目标，如专业研究、未来职业规划等。合理规划时间，将游戏作为完成任务后的奖励。家长可以监督孩子的执行情况，确保游戏不会影响学业和生活。
提供丰富的活动
家长可以安排一些文娱活动，如运动、读书、手工制作等，吸引孩子参与。这些活动不仅能够丰富孩子的课余生活，还能促进他们的全面发展，减少对游戏的依赖。
建立明确的规矩
制定家庭规定，明确游戏时间和学习任务。对于违反规矩的孩子，可以采取适当的惩罚措施，如限制游戏时间等。
调整孩子的心理状态
关注孩子的心理健康，了解他们的情绪变化。在适当的时候，家长可以和孩子聊天、培养兴趣爱好等，以调整孩子的心理状态，帮助他们摆脱游戏沉迷。
增强孩子的自控力
家长可以通过训练孩子的自控力，如约定游戏时长、鼓励孩子坚持不懈等，提高孩子抵制诱惑的能力。
积极引导孩子
帮助孩子树立正确的人生观和价值观，让他们明白学习的重要性，培养他们的责任心。通过积极引导，唤起孩子更好的人生追求。
家长以身作则
家长自己也要减少对手机和电脑的使用，多陪伴孩子，参与他们的活动。这样可以为孩子树立一个好榜样，减少孩子沉迷游戏的机会。
通过以上方法，家长可以帮助孩子找到游戏的替代品，培养健康的兴趣爱好，从而减少守家玩游戏的情况。