和7岁女儿玩游戏时，家长可以采取以下策略：
正确看待游戏
游戏本身并非有害，关键在于孩子如何对待游戏。家长应教育孩子正确看待游戏，将其视为一种娱乐方式，而不是生活的全部。
加强沟通
与女儿进行坦诚的对话，了解她为什么喜欢玩游戏，是因为学习压力大需要放松，还是因为缺乏朋友陪伴。家长要多关心孩子的生活和学习，及时发现孩子的问题，并给予关爱和支持。
合理安排作息时间
保证孩子有足够的睡眠时间，避免熬夜沉迷于游戏。同时，引导孩子养成良好的生活习惯，如定时锻炼、合理饮食等，增强孩子的体质，让他们有更多的精力投入到学习和生活中。
提供替代活动
鼓励孩子参与其他有益的活动，如参加兴趣班、社团活动等，让孩子在其他领域找到乐趣，从而减少对游戏的依赖。同时，家长也可以鼓励孩子多与同龄人交往，培养他们的社交能力。
树立榜样
家长应该树立良好的榜样，合理安排自己的休闲时间，避免过度沉迷于游戏，影响孩子的观念。
设立合理的游戏时间和规则
与女儿一起制定合理的游戏时间和规则，避免她沉迷于游戏无法自拔。例如，规定在完成学习任务或家务之后才能玩游戏，以及规定每天游戏时间的上限等。
关注心理健康
除了控制游戏时间和引导替代活动外，家长还应该关注女儿的心理健康。及时发现女儿可能存在的焦虑、抑郁等心理问题，及时进行干预和帮助。
给予适当的奖赏
给予孩子适当的奖赏，表扬、赞美以及一些具有内涵的奖励，可以激励孩子平衡好学习与游戏的关系。
通过以上策略，家长可以更好地引导7岁女儿玩游戏，帮助她建立健康的游戏习惯，同时促进她的全面发展。