面对被老婆打的情况，以下是一些建议来帮助你处理这个问题：
冷静下来
尽量保持冷静，避免情绪失控。给自己一些时间和空间去平复情绪。
沟通
与你的老婆进行坦诚的沟通，了解她打你的原因。沟通时要保持冷静和尊重，避免指责和争吵。
寻求理解
尊重她的感受和想法，尝试从她的角度理解问题。这有助于增进彼此之间的理解和信任。
反思自己
反思自己是否有不当行为或言语引起了她的不满。如果有，认真反思并改正自己的错误。
寻求专业帮助
如果自己无法解决问题，可以考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以通过专业的方法帮助你恢复心理平衡。
法律保护
如果情况严重，涉及到身体伤害或家庭暴力，及时报警并寻求法律帮助。法律可以保护你的合法权益，并惩罚施暴者。
寻求社会支持
向亲友、同事或社会组织寻求帮助和支持。他们可以提供情感上的安慰和实际上的帮助。
不要报复
报复只会让事情变得更加糟糕。保持冷静，避免做出过激的行为。
共同寻找解决方案
与你的老婆一起寻找解决问题的方法，可能需要改变自己的行为、调整夫妻关系或寻求专业帮助。
调整心态
积极调整自己的情绪和心态，培养兴趣爱好，增强自信心和自尊心。这有助于你更好地应对困境。
请记住，暴力不是解决问题的办法，寻求帮助和支持是走向积极解决之道的重要步骤。