打游戏时控制心情的方法有很多，以下是一些建议：
保持现实感
认识到游戏里的情况并非真实，提醒自己游戏只是娱乐，避免因代入感过强而情绪失控。
深呼吸和冥想
当感到愤怒或沮丧时，尝试深呼吸和冥想，帮助放松身心。
设定合理目标
根据自身实力设定可达成的小目标，逐步挑战，避免因期望过高而产生过大压力。
积极交流
与队友保持良好的沟通，避免因误解或不满而情绪失控。可以通过打字或语音交流，但要注意语气。
转移注意力
如果因为游戏输了而情绪崩溃，可以暂时停止游戏，做一些其他事情来转移注意力，如散步、听音乐、看电影等。
树立健康的游戏意识
把游戏看作是一种放松和娱乐，不要太在乎输赢，保持平和的心态。
寻求支持
与朋友或游戏社区分享游戏体验，寻求建议与支持，共同面对游戏中的困难与挑战。
培养兴趣多样性
除了游戏外，培养其他兴趣爱好，丰富生活内容，有助于缓解游戏带来的压力与沉迷。
合理安排时间
合理安排游戏时间，避免长时间连续游戏导致的身心疲惫。适时进行休息，可通过深呼吸、冥想等方式放松身心。
保持积极心态
遇到挫折时，提醒自己失败是成长的必经之路，用积极的心态面对挑战，从中汲取经验。
通过以上方法，可以有效控制打游戏时的心情，享受游戏带来的乐趣。