针对手机卡和游戏卡顿的问题，你可以尝试以下方法来解决：
关闭不必要的后台应用：
后台运行的应用会占用内存资源，关闭它们可以释放这些资源，让游戏运行更流畅。
清理手机缓存和垃圾文件：
定期清理缓存和垃圾文件可以释放存储空间，提升手机性能。
降低游戏画质和特效：
调整游戏设置，降低画质和特效，减轻手机GPU和CPU的压力。
确保网络连接稳定：
网络波动会影响游戏的流畅度，确保使用稳定的网络环境，如Wi-Fi代替移动数据。
检查并更新系统和应用：
确保手机操作系统和所有应用都是最新版本，以获得最佳的兼容性和性能。
管理手机存储空间：
清理不需要的文件或卸载不常用的应用，为手机腾出更多存储空间。
定期重启手机：
重启手机可以清理临时文件和解决一些暂时性的卡顿问题。
注意手机散热：
长时间使用手机或玩游戏可能导致手机过热，影响性能，使用散热背夹或避免长时间连续游戏。
考虑硬件升级：
如果手机硬件配置较低，考虑更换更高配置的手机，以获得更流畅的游戏体验。
使用游戏加速器：
游戏加速器可以优化网络连接，降低延迟，提升游戏的稳定性和流畅度。
防范恶意软件：
使用安全软件进行扫描和清理，避免root手机，以防厂商无法提供优质的售后服务和技术支持。
如果以上方法都尝试过了，问题依然存在，建议联系游戏开发者或苹果官方支持，他们可能能提供更具体的解决方案或检查你的设备是否存在硬件问题。